随着人们对养生认知的转变，健康理念深入人心，许多人都开始采用艾灸进行养生。艾灸具有明显的效果，无副作用，简便易行，经济实惠，只要按照艾灸的操作规范就可以进行艾灸疗法。艾灸虽好，切忌不可盲目灸。下面我们一起来看一下艾灸的注意事项：

1. 艾灸后2小时才能洗澡，因此*好洗澡后擦干身体再艾灸，不用冷水洗手，不喝冷饮，不吃冷的东西，包括水果。

2. 过饥过饱，过度疲劳*好不要艾灸；艾灸时不能空腹，也不能过饱。艾灸后40再吃饭，或者饭后40分钟再艾灸。

3. 艾灸是*不能开空调冷气！电扇不能对着施灸者身体吹，可以对着大门或者窗户吹。不要坐在有过堂风的地方艾灸。

4. 泡脚时，*不能艾灸！*好，泡脚后再进行艾灸。

5. 艾灸后要封穴，艾灸完后要穿好衣裤注意保暖。

6. 艾灸过程中及艾灸后不能受风寒。尤其注意颈部、腰部、脚部的保暖。因为我们在艾灸过程中热度会促使身体毛孔打开，这时候如果不注意保暖很容易受寒气、邪气入侵。

7. 艾灸时间尽量不超过90分钟。老人和小孩*好保持在45分钟以内。

8. 孕妇艾灸，必要情况下，如胎位不正，或针对容易流产的孕妇可以做悬灸，但一定是在老师的严格指导下才可以进行。

9. 刚做完手术的人，根据手术的性质而定。大手术后暂时不宜艾灸，即使是做，也一定要循序渐进。因为身体本来处于非常虚弱的状态，灸量一定要小。通常大手术后2个月后可以艾灸，通过艾灸可以帮助病人恢复元气；门诊小手术不伤大元气，一般2周后就可以艾灸了。

10. 艾灸调理过程*好一个穴位一个穴位的灸。有的人可以接受2个穴位或者2个以上的穴位一次性灸。如果在这样的灸法中出现不适应该立即停止。

11. 艾灸需要保持稳定的情绪，过于高兴或者悲伤都不利于艾灸，这这种情况下施灸效果会大打折扣。

12. 艾灸的时候要专心点，分散注意力很容易烫伤自己，甚至烧坏家里东西。且专心艾灸静心感受艾灸的热力比边灸边干其他事效果要好。

13. 艾灸前、后都喝一杯高于体温，有点烫嘴的温开水(绝不可喝冷水或冰水)，有助于排出体内毒素。艾灸过程中禁止吃东西。灸后 1 小时内不要用冷水洗手或洗澡。灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡*适宜。

14. 要注重灸料的质量，一般直接灸的，一定要好的艾绒，这样不伤经络。

15. 有些人施灸后会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，乏力，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣以及全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，多喝水。必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。

16. 月经期间不要灸；（经量非常非常少的情况下可以灸）

以上就是艾灸的注意事项，艾灸虽好，切忌盲目艾灸。一定要按照规定的艾灸方法去进行艾灸。